1022kcal
約40分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
715kcal
約30分
＃長芋・山芋
339kcal
約20分
＃にんじん
＃もやし
＃ピーマン
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
-
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃かぼちゃ
＃チーズフォンデュ
＃焼き物(肉)
678kcal
＃ねぎ
494kcal
＃鶏肉
＃炒め物(肉)
451kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃焼き餃子
332kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
463kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
約15分
＃アジアの麺
約半日
＃小松菜
＃しいたけ
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
＃野菜炒め
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
＃ほうれん草
＃ドリア
839kcal
＃トマト
＃れんこん
＃よく使う野菜
＃パエリア
＃牡蠣
＃チヂミ
＃新しょうが
＃パプリカ
＃アスパラ
＃オムライス
616kcal
＃豚こま切れ肉
＃チャーハン
460kcal
＃にんにく
＃ドライカレー
＃しょうが
約90分
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