367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
334kcal
約90分
#にんじん
#しいたけ
#赤飯・おこわ
232kcal
#ねぎ
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
336kcal
#香味野菜
#サバ
#鯖の味噌煮
361kcal
#麻婆豆腐
404kcal
#大根
#ブリ
#ぶり大根
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
214kcal
#キャベツ
#ポトフ
235kcal
#白菜
#春雨
#鶏ひき肉
#春雨スープ
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
354kcal
#ピーマン
#ホイコーロー
366kcal
#ぶりの照り焼き
274kcal
#鶏もも肉
#絹さや
176kcal
約20分
#かぼちゃ
529kcal
#ミルフィーユ鍋
480kcal
#焼きうどん
313kcal
#加工肉
#ポテトサラダ
368kcal
#肉豆腐
179kcal
#里芋
282kcal
#えび
#エビチリ
#もやし
#野菜炒め
200kcal
約50分
#れんこん
#筑前煮
615kcal
#チャーハン
30kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
199kcal
約10分
#ハム
#コールスロー
317kcal
#さつまいも
#大学芋
646kcal
#お好み焼き
603kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
#角煮
732kcal
679kcal
#カレーうどん
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