334kcal
約90分
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
372kcal
＃まいたけ
338kcal
＃ツナ缶
364kcal
＃豚こま切れ肉
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
584kcal
＃豚肉
＃たけのこ
346kcal
＃たこ
403kcal
＃鶏もも肉
326kcal
＃しじみ
401kcal
＃ひじき
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
385kcal
＃サバ缶
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
336kcal
340kcal
428kcal
＃ブリ
373kcal
＃しょうが
342kcal
＃ホタテ
362kcal
＃絹さや
483kcal
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
354kcal
368kcal
＃鶏むね肉
396kcal
439kcal
378kcal
＃エリンギ
＃鶏肉
311kcal
473kcal
＃里芋
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