624kcal
約30分
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
204kcal
約10分
＃ツナ缶
88kcal
＃小松菜
＃ナムル
518kcal
約20分
＃キムチ鍋
78kcal
約5分
＃しめじ
＃豆苗
366kcal
＃豚バラ薄切り肉
168kcal
約15分
400kcal
＃豚肉
＃もやし
＃ねぎ
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
402kcal
314kcal
＃水菜
＃鶏ひき肉
91kcal
＃ほうれん草
143kcal
249kcal
＃えのき
＃牡蠣
440kcal
＃豚こま切れ肉
501kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃チーズタッカルビ
460kcal
＃チーズ
251kcal
＃アジアの麺
＃チャプチェ
279kcal
＃厚揚げ
725kcal
＃牛肉
＃クッパ
160kcal
＃さつまいも
189kcal
＃豆腐
＃しいたけ
238kcal
＃チヂミ
332kcal
546kcal
＃大根
384kcal
362kcal
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
101kcal
325kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
＃まいたけ
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