502kcal
約20分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
59kcal
約15分
＃れんこん
＃和え物(野菜)
＃しょうが
232kcal
約30分
＃こんにゃく
＃豚汁
336kcal
＃香味野菜
＃サバ
＃鯖の味噌煮
410kcal
＃鶏むね肉
404kcal
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
524kcal
＃豚こま切れ肉
＃あたたかいうどん
318kcal
483kcal
＃豚肉
470kcal
約10分
＃鶏肉
＃さつまいも
493kcal
＃大葉
＃肉巻き
366kcal
＃ブリ
＃ぶりの照り焼き
407kcal
＃白菜
400kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃揚げ物(肉)
368kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
283kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
339kcal
583kcal
＃きのこ
＃春菊
＃牛すき
115kcal
＃厚揚げ
＃けんちん汁
636kcal
＃豚丼
269kcal
＃卵とじ
87kcal
＃なす
＃お浸し
633kcal
316kcal
312kcal
427kcal
＃チキンステーキ
453kcal
＃玉ねぎ
99kcal
約50分
＃ささみ
＃しいたけ
＃えび
＃三つ葉
＃茶碗蒸し
507kcal
＃豆腐
289kcal
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