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725kcal
約30分
＃香味野菜
＃そうめん
46kcal
約5分
＃油揚げ
＃三つ葉
＃お浸し
339kcal
約15分
＃チーズ
＃厚揚げ
109kcal
＃ねぎ
＃しょうが
57kcal
約10分
＃長芋・山芋
341kcal
約20分
＃トマト
＃バジル
＃ディップ・ソース
31kcal
約90分
＃キャベツ
＃きゅうり
＃浅漬け
259kcal
約60分
＃粉物
＃細ねぎ
287kcal
＃小松菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
496kcal
＃大葉
＃海鮮丼
418kcal
＃雑炊・おじや
＃サバ缶
577kcal
＃豆腐
130kcal
419kcal
＃焼き魚
33kcal
＃はんぺん
293kcal
＃炊き込みご飯
180kcal
180分〜
＃なす
＃揚げ浸し
647kcal
＃新しょうが
＃そぼろ丼
96kcal
＃もやし
243kcal
23kcal
＃大根
281kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃にんにく
＃野菜炒め
144kcal
20kcal
＃和え物(野菜)
630kcal
＃玉ねぎ
＃ポークカレー
379kcal
＃豚バラ薄切り肉
125kcal
＃ベーコン
＃白菜
486kcal
＃春菊
350kcal
＃豚肉
513kcal
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