131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
399kcal
約30分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
393kcal
約90分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
236kcal
＃揚げ出し豆腐
593kcal
180分〜
＃おでん
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
124kcal
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
122kcal
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
246kcal
＃スナップエンドウ
135kcal
＃いなり寿司
447kcal
約20分
＃きつねうどん
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
506kcal
約10分
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
351kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
276kcal
365kcal
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
502kcal
＃あたたかい蕎麦
160kcal
＃納豆
＃巻き寿司
267kcal
364kcal
＃ねぎ
120kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
332kcal
＃たけのこ
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
210kcal
約1日
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
約60分
＃ちらし寿司
1
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