334kcal
約90分
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
513kcal
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
376kcal
＃鶏もも肉
＃トマト
372kcal
＃まいたけ
338kcal
＃ツナ缶
382kcal
＃ごぼう
＃筑前煮
364kcal
＃豚こま切れ肉
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
276kcal
＃じゃがいも
498kcal
＃貝類
＃とうもろこし
＃ピラフ
417kcal
＃豚肉
＃ポトフ
356kcal
180分〜
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
281kcal
584kcal
＃たけのこ
346kcal
＃たこ
387kcal
403kcal
328kcal
＃パプリカ
＃えび
＃パエリア
326kcal
＃しじみ
401kcal
＃ひじき
486kcal
約120分
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
385kcal
＃サバ缶
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
373kcal
336kcal
285kcal
340kcal
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