1022kcal
約40分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
715kcal
約30分
#長芋・山芋
339kcal
約20分
#にんじん
#もやし
#ピーマン
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
-
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チーズ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#かぼちゃ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
327kcal
#豚ひき肉
#えのき
#シュウマイ
494kcal
#鶏肉
#炒め物(肉)
451kcal
#ねぎ
#ひき肉
#焼き餃子
332kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
463kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
#トマト
#アボカド
#ブリトー
約15分
#アジアの麺
約半日
#小松菜
#しいたけ
#中華麺
#あんかけ焼きそば
#野菜炒め
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#ほうれん草
#ドリア
約60分
#ズッキーニ
#とうもろこし
#パエリア
839kcal
#れんこん
#よく使う野菜
#牡蠣
#豚こま切れ肉
#バジル
#ピザ
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
#細ねぎ
#パプリカ
#ビビンバ
#プルコギ
#豚肉
#トンテキ
#アスパラ
#オムライス
776kcal
#レタス
#ロコモコ
733kcal
460kcal
#にんにく
#ドライカレー
#しょうが
約90分
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